道教磕头修炼秘法

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道教磕头修炼秘法

道教禮拜時稱為“八十一化”，足踏八，手按十，身抱一；道教禮拜方式有二：一為三禮三叩，一為三禮九叩。
    １、端身正立，仰瞻聖像，平心靜氣。腳成外八字狀，兩足跟距一拳寬，離跪墊一腳遠近。手抱太極，左手抱右手，取意“保佑”，右手大指掐右手中指尖（午紋），左手大指透過右手虎口掐右手無名指根（子紋），是謂掐子午，抱太極。
    2、雙手上舉至鼻尖，不過眉心。下收至肚臍，不低小腹。
    3、分開雙手，左手原位，右手向前，同時下蹲，兩膝蓋分開比肩寬，著於跪墊邊緣。
    4、上身前傾，右手按跪墊上，指尖朝左前方。左手按右手上，成十字形，指尖朝右前方。小臂貼跪墊上。雙手在跪墊上的位置，視俯身後額頭的位置而定。
    5、俯身，額頭在手背上輕點，稍做停頓，緬想聖容。俯身後，背部要平，不可使臀部高過頭部。
    6、先上身，收左手至腹前，站起同時收右手。
    7、抱太極，舉至鼻尖，窮身一禮。
    以上為一拜，三拜為三禮三叩。俯身後輕點頭三次，三拜為三禮九叩。整個過程要自然舒緩。叩頭不要大起大落。然後，退半步，窮身一禮。至此，完整的禮拜完畢

道教如何三拜九叩
    一、走進廟觀後，進入大殿，面對神像，首先兩手放於兩腿側，兩腳併攏，離跪墊三尺遠，身心安靜，肢體放鬆，妄念不要存，嘴裏舌攪華池甘液自生。靜下心神。
    二、頭腦清靜後，下頦內收，舌頂齦交，含胸頂背，虛心下氣，手掐子午訣通陰陽。子午訣就是左手在上，右手在下，左手拇指掐中指尖，右手拇指掐左手無名指根。接通手肺陰經氣和手少陽三焦經氣，達到陰陽相合。男女左右手相反，又稱太極訣。然後呼氣三口將訣合於臍下一寸三分處。
   三、邁出左腳，跨出右腳。舉步輕靈，沉住氣，三步走到跪墊前，兩腳站定，完腰鞠躬同時拱手，此時手型是左右相合的太極訣，高不過眉，低不過胸，在嘴前上下位置，然後兩手徐徐下降胸前，左手護胸，右手從左手中分出，向右下劃半圓。
    四、在右手劃分半圓的同時身體下蹲，右手五指分開，掌心向下，按在跪墊前沿上，左手摣入右手，左手母指接於右手勞宮穴位，左手其餘四指蓋在右手背上。此時腦子裏要觀想你叩拜的神化成一道光進入你的體內。手在做時，意念要到，膝蓋跪上墊子，腦門印堂穴，向兩手合穀處靠近，頭輕輕叩三下，引導腰背督脈之氣，上升於頭頂，百會穴，此為返老還童式，是為還精補腦。意念觀想自己身上放出萬道金光。此是於你叩拜的神佛金合二為一。
    五、起身，左手護心，引導督脈之氣下降十二重樓，落入丹田。右手再起，合成太極手於腹部氣海或丹田前，腳踏實地，力量分配到腳跟七，腳尖三角形底湧泉穴成涵空狀態。此有利於真氣上升和下降，兩腳前後虛實分明，雙手合住向前向上拱起，沉肩墜肘，到嘴前上下處，兩手降於胸前，左手護胸，右手從中分出來，向右下劃半圓時身體下蹲，左手摣入右手，腰部命門向外突出，尾骨處長強穴內收，兩腳跟頂住長強穴，防體內真氣過泄，此是二跪六叩
    六、再起身，左手護心，右手再起，合成太極手於腹部氣海或丹田前，腳踏實地，力量分配到腳跟七，腳尖三角形底湧泉穴成涵空狀態。此有利於真氣上升和下降，兩腳前後虛實分明，雙手合住向前向上拱起，沉肩墜肘，到嘴前上下處，兩手降於胸前，左手護胸，右手從中分出來，向右下劃半圓時身體下蹲，左手摣入右手，左手母指接於右手勞宮穴位，左手其餘四指蓋在右手背上。膝蓋跪上墊子，腦門印堂穴，向兩手合穀處靠近，頭輕輕叩三下。此是三拜九叩。
    七、接著起身打拱鞠躬，左腳先退一步到位，兩腳靠近立正，彎腰打鞠躬退出大殿。
三跪象徵人三寶精氣神，道三寶道經師，天三寶日月星。象徵三才。九叩象徵純陽之數。三跪九叩能使陰陽平衡，調七情，去六欲。心態保持平和。

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